Kesehatan Ibu dan Anak Dimulai dari Penerapan PHBS di Rumah

RRI.CO.ID, Banjarmasin - Program Indonesia Sehat di RRI Pro1 Banjarmasin mengangkat tema Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) Rumah Tangga, Jumat, 5 Juni 2026. Pembahasan difokuskan pada penerapan PHBS untuk mendukung kesehatan ibu hamil, bayi, dan balita di lingkungan keluarga.

Program tersebut menghadirkan Tri Sugianto dan dr. Siti Arika Bulan Sabhana dari Puskesmas Cempaka Banjarmasin Tengah. Keduanya menekankan pentingnya PHBS sebagai upaya mencegah stunting dan berbagai penyakit pada anak.

PHBS rumah tangga dinilai memiliki peran besar dalam mendukung tumbuh kembang anak sejak usia dini. Penerapan pola hidup bersih dan sehat juga membantu meningkatkan kualitas kesehatan keluarga secara menyeluruh.

Menurut dr. Siti Arika Bulan Sabhana, pemeriksaan kehamilan perlu dilakukan secara teratur. Langkah tersebut penting untuk memastikan kondisi ibu dan janin tetap sehat selama masa kehamilan.

“Perawatan kehamilan sangat penting untuk memastikan proses persalinan berjalan aman,” ujarnya. “Kami mendorong ibu hamil rutin memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan.”

Ia menambahkan, pemberian ASI eksklusif selama enam bulan merupakan kebutuhan utama bagi bayi baru lahir. Selain itu, asupan gizi ibu juga perlu dijaga agar kualitas ASI tetap optimal.

Sementara itu, Tri Sugianto menjelaskan program kelas ibu hamil di puskesmas menjadi salah satu sarana edukasi kesehatan bagi masyarakat. Kegiatan tersebut meliputi penyuluhan, senam hamil, dan konsultasi kesehatan ibu.

Penimbangan bayi dan balita di Posyandu juga dilakukan secara rutin setiap bulan. Kegiatan ini bertujuan memantau pertumbuhan anak sekaligus mencegah risiko stunting sejak dini.

“Yang sangat penting juga, konsumsilah buah dan sayur setiap hari,” katanya. “Pola makan seimbang menjadi bagian dari konsep Isi Piringku.”

Lebih lanjut, ia menjelaskan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari juga merupakan bagian dari PHBS keluarga. Kebiasaan tersebut membantu menjaga kebugaran tubuh dan mengurangi risiko berbagai penyakit.

“Masyarakat juga diingatkan untuk tidak merokok di dalam rumah,” ujarnya. “Asap rokok sangat berbahaya bagi kesehatan ibu dan balita karena dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit.”

PHBS diharapkan dapat menjadi budaya dalam setiap keluarga. Menurut para narasumber, kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten dapat memberikan dampak besar bagi kualitas hidup dan kesehatan masyarakat.