RRI.CO.ID, Bandung - Obat vertigo alami yang efektif meliputi jahe (teh jahe) untuk mengurangi mual, Ginkgo biloba untuk melancarkan aliran darah ke otak, serta konsumsi makanan kaya vitamin D dan kalsium.

Selain itu, teknik seperti manuver Epley, latihan Brandt-Daroff, akupresur, dan menjaga hidrasi (minum air putih) dapat membantu meredakan pusing berputar.

Berikut adalah beberapa pilihan obat vertigo alami dan penanganan mandiri yang ampuh:

Jahe: Konsumsi air rebusan jahe atau teh jahe dapat mengurangi gejala vertigo, terutama mual, karena sifat anti-inflamasinya.

Ginkgo Biloba: Ekstrak daun ini membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan telinga bagian dalam untuk mengurangi vertigo

.Vitamin D dan Kalsium: Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan kekambuhan vertigo. Konsumsi makanan seperti jamur, kuning telur, ikan sarden, dan tuna untuk memenuhi kebutuhannya.

Manuver Epley dan Brandt -Daroff: Gerakan reposisi kanal ini sangat efektif untuk mengatasi Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) dengan menggerakkan endapan kalsium di telinga.

kupresur dan Minyak esensial : Menekan titik tertentu (seperti pergelangan tangan) dan menghirup minyak esensial seperti peppermint atau eukaliptus dapat memberikan efek menenangkan.

Air putih: Dehidrasi dapat memicu vertigo, jadi menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting.

Tips Saat Vertigo Kambuh:

• Duduk atau berbaring segera di tempat yang tenang dan gelap.
• Hindari perubahan posisi kepala secara tiba-tiba.
• Batasi asupan garam, kafein, dan alkohol.

Jika vertigo berlangsung terus-menerus, berat, atau disertai gejala seperti kelemahan tubuh atau bicara tidak jelas, segera konsultasikan ke dokter.