Benarkah Timun Rebus Dapat Menurunkan Berat Badan?

KBRN, Bandung: Timun merupakan salah satu jenis buah yang bergizi dan memiliki kandungan air yang banyak. Timun yang direbus memiliki manfaat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, menyediakan antioksidan, hingga membantu menurunkan berat badan.

Mentimun mengandung rendah kalori tetapi memiliki banyak vitamin dan mineral penting. Mengonsumsi timun dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu cara mengolah mentimun adalah dengan merebusnya menggunakan sedikit garam hingga teksturnya menjadi lembut. Rasanya tetap seperti mentimun, namun teksturnya lebih halus dibandingkan dengan mentimun segar.

Dikutip dari laman halodoc.com mengenai "Manfaat Mengonsumsi Timun Rebus untuk Kesehatan", timun rebus yang kaya akan kandungan bermanfaat menawarkan berbagai khasiat positif. Salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan, berkat kandungan kalorinya yang rendah.

Setiap satu cangkir (104 gram) hanya mengandung 16 kalori, sedangkan mentimun seberat 11 ons (300 gram) hanya mengandung 45 kalori. Artinya, kita bisa mengonsumsi mentimun rebus tanpa mengkhawatirkan peningkatan kalori yang memicu penambahan berat badan.

Selain itu, kandungan tinggi airnya juga dapat membantu menurunkan berat badan. Timun rebus dapat dinikmati sebagai camilan sehat atau sebagai bagian dari hidangan utama.