KBRN, Bandung: Sawo adalah buah yang memiliki tekstur lembut dengan rasa yang manis serta mempunyai aroma yang khas, umumnya dinikmati sebagai buah pencuci mulut yang bisa dimakan secara langsung atau diolah menjadi jus maupun selai.

Buah sawo banyak tumbuh didaerah tropis termasuk Indonesia, di balik citra rasanya yang manis ternyata buah sawo memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, karena sawo mengandung berbagai nutrisi. Dilansir dari laman Alodokter, Kementerian Kesehatan RI, dalam satu buah sawo terkandung 140 kalori.

Selain itu juga terdapat berbagai nutrisi yang lainnya seperti karbohidrat, serat, lemak, mineral diantaranya kalium, potasium, magnesium, zat besi, dan Vitamin A, Vitami C dan Vitamin B6 yang tentunya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Adapun manfaat dari Buah sawo, diantaranya.

• Menjaga kesehatan sistem Pencernaan

• Menurunkan kadar gula darah

• Melawan Radikal bebas

• Mencegah kanker

• Menjaga kesehatan jantung

Perlu diketahui sawo juga mengandung protein yang bisa menyebabkan alergi bagi sebagian orang, jika masih ragu untuk mengkonsumsi sawo apalagi yang baru pertama kalinya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.