KBRN, Bandung: Daun kemangi yang dikenal sebagai rempah penyedap makanan khas Nusantara, ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Daun kemangi mengandung berbagai mineral dan vitamin A yang cukup tinggi.

Dilansir dari kanal @halodoc, daun kemangi juga mengandung minyak esensial seperti estragol, linalool, dan eugenol. Kandungan minyak esensial ini bervariasi tergantung pada spesies tanaman, musim, lokasi tumbuh, hingga cara panennya.

Tidak hanya menyehatkan tubuh, minyak esensial daun kemangi juga sering dimanfaatkan dalam produk-produk kesehatan. Manfaat daun kemangi bagi kesehatan sangat beragam. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya dapat mencegah berbagai penyakit.

Selain itu, daun kemangi juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, bersifat antiinflamasi untuk meredakan peradangan, meningkatkan imunitas tubuh, mengurangi stres dan depresi, serta membantu melawan bakteri.

Daun kemangi dapat dikonsumsi baik dalam bentuk segar maupun kering. Namun, hingga kini belum ada standar khusus mengenai cara konsumsi agar manfaatnya maksimal. Bila dimakan sebagai rempah dalam makanan, daun kemangi umumnya aman dikonsumsi tanpa batasan jumlah.

Sebaliknya, jika dikonsumsi dalam bentuk obat atau suplemen, dosisnya harus disesuaikan dengan anjuran, karena konsumsi berlebihan justru dapat meningkatkan risiko kanker. Dengan kandungan gizi dan manfaat yang melimpah, tak heran jika daun kemangi menjadi salah satu pilihan alami untuk menjaga kesehatan tubuh.