KBRN, Bandung: Patin merupakan ikan air tawar yang banyak ditemukan di Indonesia. Ikan patin mengandung vitamin dan protein tinggi yang sangat baik untuk kesehatan diantaranya :
1) Kaya akan antioksidan.
Ikan patin mengandung vitamin D dan B12 yang bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh.
2) Redakan Hipertensi.
Ikan patin dapat meredakan tekanan darah tinggi atau hipertensi karena mengandung arginine yang diyakini mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah, sekaligus mengurangi resiko penyakit akibat hipertensi.
2) Baik untuk pertumbuhan otot.
Ikan patin merupakan sumber protein tanpa lemak yang baik untuk tubuh.
3) Mencegah kolesterol.
Mengonsumsi ikan patin secara rutin diyakini dapat mencegah kolesterol tinggi, sebab ikan patin kaya akan asam lemak terutama EPA dan DHA. Asam Lemak tersebut dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan jantung karena dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi resiko penyakit jantung dan gangguan kardiovaskular. (Sumber holodoc)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....