KBRN, Bandung: Jus Jeruk merupakan salah satu jus yang paling banyak dikonsumsi, karena pengolahannya relatif mudah, misalnya untuk mendapatkan satu gelas jus jeruk, hanya perlu memeras jeruk hingga bulir dan sarinya keluar bahkan tanpa menggunakan blender atau juicer.

Selain mudah diolah, jus jeruk juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, Jus jeruk menyimpan banyak nutrisi, seperti Karbohidrat, protein, serat, Vitamin A, Vitamin C, Folat, kalsium, Kalium, MagnesiumMagnesium dan Fosfor bahkan Jus jeruk juga mengandung Karotenoid yang diperoleh dari warna yang cerahnya.

Di lansir dari Alodokter Kementerian Kesehatan RI, bahwa Jus jeruk memiliki sederet manfaat bagi kesehatan tubuh, ada 4 diantara manfaat itu, yaitu ;

1. Meningkatkan daya tahan Tubuh,

Jus Jeruk merupakan salah satu sumber Vitamin C terbaik, sehingga mampu menjaga kekebalan tubuh.

2. Menjaga kesehatan kulit,

Tidak hanya menjaga kekebalan tubuh, Vitamin C yang terkandung dalam jus jeruk bagus untuk kesehatan kulit, dengan menjaga asupan vitamin C setiap hari, produksi kolagen dapat meningkat sehingga kelenturan kulit terjaga dan kelihatan awet muda.

3. Mendukung kesehatan mata,

Warna jingga pada jus jeruk berasal dari senyawa karotenoid, dalam tubuh zat ini akan di ubah menjadi Vitamin A yang penting untuk kesehatan mata, bahkan mencegah penyakit mata akibat penuaan seperti degenerasi Makula.

4. Menjaga kesehatan otot dan syaraf

Salah satu minuman yang tinggi kalium adalah jus jeruk, kandungan kalium dalam satu gelas jus jeruk lebih tinggi dibandingkan dengan satu buah pisang, kalium berperan untuk keseimbangan elektolit dalam agar pengiriman sinyal syaraf tetap lancar,

Dan banyak lagi manfaat dari jus jeruk untuk kesehatan tubuh, namun, dibalik semua manfaat yang terkandung dalam jus jeruk, dalam Jus jeruk juga cenderung terkanduntg kalori yang tinggi dapat menimbulkan berat badan jika dikonsumsi terlalu berlebihan, konsumsi jus yang direkomendasikan 1 hingga 2 gelas sehari.