RRI.CO.ID, Bandung : Aktivitas di alam terbuka yaitu hiking atau tracking biasanya dilakukan bersama kerabat atau keluarga. Sambil berbincang dan bercanda menikmati setiap langkah sebagai salah satu sarana healing.
Namun, hiking tanpa berbicara dan tanpa gadget dan hanya menikmati alam juga memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Seperti yang dilakukan oleh team Silent Hiking Indonesia, bagian dari Jelajah Singkat.
Hiking dengan syahdu tanpa berbicara, tanpa gadget, tanpa adanya distraksi memiliki beberapa kebaikan. Berikut kami rangkum, manfaat mengikuti dan mencoba silent hiking.
1. Ruang untuk Memulihkan Diri
Kegiatan silent hiking memiliki manfaat untuk memulihkan diri sebab kita diajak untuk beristirahat sejank. Lebih hening dan diam sejenak menarik diri dari kesibukan dan keramaian kehidupan.
2. Meningkatakan Kesadaran Diri
Berjalan sendiri disertai keheningan membuat kegiatan ini dapat meningkatkann kesadaran diri. Karena Panca Indra kita akan diajak untuk lebih fokus dalam mendengar, berjalan, hingga mencium bebauan.
3. Mengisi Ulang Mental
Dengan menjaga ketenangan area dan ditutup dengan sharing session menjadikan kegiatan ini cocok untuk pemulihan mental. Lebih dekat dengan alam menyatu dengan suara yang lebih alami akan membawa Anda merasa lebih fresh kembali.
4. Terkoneksi Dengan Alam
Melihat alam secara dekat, bersentuhan langsung, hingga lebih mendengarkan dengan peka. Membuat setiap orang yang melakukan silent hiking akan lebih peka dan terkoneksi dengan alam sekitarnya.
5. Mindfulness
Echopsycology experience juga ikut hadir dalam kegiatan silent hiking. Dengan tujuan menjadi lebih mindfulness dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....