RRI.CO.ID, Bandung – Wellness lifestyle adalah sebuah gaya hidup yang mementingkan keseimbangan antara fisik dan mental. Banyak generasi-generasi muda yang sudah mulai menerapkan Wellness lifestyle pada kehidupan sehari-hari.

Keseimbangan antara fisik dan mental juga dapat dimulai dengan fokus dan konsisten menerapkan olahraga. Ada banyak olahraga yang bermunculan, baik indoor atau outdoor, olahraga sendiri ataupun berkelompok.

Permasalahan dalam memulai konsistensi olahraga dapat muncul ketika mulai memiliki rasa bosan. Lantas, apa yang bisa dilakukan jika mulai merasa bosan saat berolahraga?

Pada 18 Januari 2026, RRI Bandung berkesempatan untuk berbincang bersama Herlina Gita. Seorang atlet dan juga penggiat olahraga, yang saat ini juga tengah fokus mencoba beberapa olahraga.

Gita memulai karir atletnya sebagai atlet judo. Sejak dulu hingga sekarang, Gita merasa Judo adalah dunianya, dan sumber dari kebahagiaannya.

Walaupun Gita sangat menyukai Judo, ada beberapa hal yang membuatnya beberapa kali tidak bisa melakukan olahraga tersebut. Hal ini tidak membuat Gita serta merta berhenti berolahraga, ini adalah salah satu cara agar dirinya tetap konsisten berolahraga.

Gita mencoba berolahraga lain, seperti melakukan olahraga lari. Hal ini membuatnya mengisi waktu luang dan dapat kembali ke Judo lagi dengan semangat yang baru.