RRI.CO.ID, Bandarlampung: Kasus diabetes kini tidak lagi hanya menyerang orang dewasa atau lansia. Tren terbaru menunjukkan peningkatan signifikan kasus diabetes tipe 2 pada generasi muda, bahkan di usia remaja dan awal 20-an. Fenomena ini menjadi perhatian serius bagi tenaga medis dan masyarakat luas karena dampaknya yang dapat mengganggu kualitas hidup sejak dini.

Menurut para ahli, salah satu penyebab utama meningkatnya diabetes di kalangan muda adalah perubahan gaya hidup. Pola makan tinggi gula dan lemak, ditambah dengan kurangnya aktivitas fisik, menjadi kombinasi yang memicu resistensi insulin — kondisi di mana tubuh tidak mampu memanfaatkan insulin secara efektif.

Selain itu, kebiasaan konsumsi makanan cepat saji dan minuman manis yang tinggi kalori telah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari banyak anak muda, baik di perkotaan maupun di daerah suburban. Hal ini semakin diperparah dengan gaya hidup sedentari, seperti terlalu banyak duduk di depan komputer atau ponsel, yang mengurangi pembakaran kalori dan meningkatkan risiko obesitas.

Selain gaya hidup, faktor genetik juga berperan. Individu dengan riwayat keluarga diabetes lebih rentan mengalami kondisi serupa. Lingkungan, seperti akses terbatas pada makanan sehat atau fasilitas olahraga, juga ikut memengaruhi kesehatan metabolisme tubuh.

Dokter spesialis penyakit dalam menekankan pentingnya deteksi dini. “Pemeriksaan rutin kadar gula darah dan pola hidup sehat sejak remaja sangat penting untuk mencegah komplikasi serius seperti penyakit jantung, gagal ginjal, dan kerusakan saraf,” kata dr. Ratna Dewi, spesialis endokrinologi.

Pencegahan diabetes pada usia muda membutuhkan kolaborasi antara keluarga, sekolah, dan pemerintah. Beberapa langkah pencegahan yang dianjurkan antara lain:

1. Mengurangi konsumsi makanan tinggi gula dan lemak.
2. Menambahkan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari.
3. Mengatur pola tidur yang cukup dan teratur.
4. Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin, terutama bagi yang memiliki riwayat keluarga diabetes.

Kesadaran akan risiko diabetes sejak dini menjadi kunci untuk menekan angka kasus di kalangan muda. Dengan gaya hidup sehat dan pemeriksaan rutin, penyakit yang dulunya dianggap hanya menyerang orang dewasa ini bisa dicegah sejak awal.