RRI.CO.ID, Bandar Lampung - Air kelapa muda dimanfaatkan perempuan untuk membantu meredakan keluhan saat menstruasi di berbagai daerah di Indonesia. Manfaat ini dianggap alami, mudah didapat, dan aman dikonsumsi rutin.

Manfaat air kelapa muda dirasakan terutama pada hari pertama hingga ketiga menstruasi. Pada fase ini, tubuh sering mengalami lemas, kram perut, dan dehidrasi ringan.

Mengutip laman Alodokter, air kelapa muda mengandung elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Kandungan kalium dan magnesium berperan mendukung fungsi otot dan saraf.

Air kelapa muda juga diketahui dapat membantu mengurangi kram perut saat menstruasi. Magnesium membantu relaksasi otot rahim yang berkontraksi selama haid.

Selain itu, air kelapa muda membantu menjaga stamina selama menstruasi berlangsung. Cairan alami ini dapat mencegah tubuh mudah lelah dan pusing.

Air kelapa muda dianjurkan dikonsumsi tanpa tambahan gula atau pemanis buatan. Konsumsi satu hingga dua gelas per hari dinilai cukup membantu kebutuhan cairan.

Meski memiliki manfaat, air kelapa muda bukan pengganti pengobatan medis untuk nyeri berat. Perempuan tetap disarankan menjaga pola makan sehat dan berkonsultasi tenaga kesehatan.