Pentingnya Batasan Diri demi Keseimbangan Hidup dan Budaya Aman
- 11 Agt 2026 19:52 WIB
- Yogyakarta
RRI.CO.ID, Yogyakarta – Boundaries atau batasan diri yang dibuat terhadap lingkungan sekitar merupakan komponen penting dalam membangun budaya aman. Adanya batasan atau jarak yang jelas antara diri pribadi dan orang lain dapat membantu menciptakan keseimbangan hidup.
Dosen Psikologi Universitas Sanata Dharma Yogyakarta Ernest Justin S.J. S.Psi. M.Hum. mengatakan bahwa meskipun batasan diri berfungsi sebagai pemisah, sifatnya tetap mendukung terbangunnya relasi yang sehat dengan orang lain.
Setiap individu perlu menyadari pentingnya menghargai dimensi sosial, baik menghargai ruang sosial orang lain maupun memastikan orang lain menghargai batasan yang kita miliki.
"Tembok pembatasan ini ada yang masuk dan ada yang keluar, intinya bagaimana yang keluar dan masuk ini bisa berjalan dengan seimbang. Nantinya dari sini terwujudlah sebuah rasa ketenangan, rasa bahagia dalam hal apapun termasuk bersosialisasi," katanya.
Batasan diri dapat diterapkan dalam interaksi sehari-hari secara alamiah. Sebagai contoh, seseorang menetapkan batasan saat bercanda dengan tidak menggunakan kata-kata atau gurauan yang tidak pantas.
Setiap orang menghadapi tantangan tersendiri dalam menetapkan batasan diri agar memiliki tujuan yang jelas. Tingkat dan bentuk batasan yang diterapkan oleh setiap individu pun bisa berbeda-beda.
Dalam praktiknya, batasan diri mencakup berbagai aspek kehidupan, mulai dari aspek fisik, emosional, spiritual, mental, material, hingga waktu.
"Contoh batasan dari sisi waktu, bagaimana diri membagi semua kegiatan yang dilakukan agar bisa seimbang, di mana batasan waktu yang kita terapkan, bisa jadi berbeda dengan batasan waktu yang diterapkan oleh orang lain," ujarnya.
Ernest menambahkan bahwa batasan waktu merupakan salah satu hal yang paling sering terabaikan dalam keseharian. Tidak jarang seseorang mengorbankan waktu pribadinya akibat tidak enakan terhadap orang lain.
"Artinya kita sudah bekerja dari pagi sampai sore seharusnya sudah cukup, kemudian diri kita melampaui batas waktu bekerja yang ada, karena adanya permintaan menambah jam kerja, dan ini sudah melanggar batasan waktu yang sudah ada dan kita tetapkan," ucapnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....