RRI.CO.ID, Yogyakarta – Anggapan bahwa kebiasaan sering begadang dapat membuat kulit wajah menjadi cepat tua dan keriput sering kali terdengar di masyarakat. Banyak yang mengira dampak buruk tersebut sekadar mitos untuk menakut-nakuti saja. Namun, melalui kanal YouTube-nya, dr. Saddam Ismail membenarkan dampak buruk kurang tidur terhadap kulit wajah.

Saat tubuh kurang tidur, tubuh secara otomatis mengalami stres fisik. Kondisi ini memicu peningkatan produksi hormon stres, salah satunya kortisol. Hormon inilah yang menjadi biang keladi kerusakan kulit akibat begadang.

Kortisol yang meningkat dapat memecah sekaligus menghancurkan kandungan kolagen. Padahal, kolagen merupakan struktur protein utama yang memiliki tugas menjaga kulit wajah agar tetap kencang dan kenyal. Semakin tinggi kadar kortisol akibat kurang tidur, semakin banyak kolagen yang rusak, dan semakin cepat kulit kehilangan elastisitasnya.

Di sisi lain, saat kita tidur pulas di malam hari, kelenjar otak tengah aktif memproduksi hormon pertumbuhan yang dikenal dengan istilah human growth hormone. Hormon inilah yang bertugas meregenerasi sel-sel kulit yang rusak.

Jika waktu tidur malam tidak terpenuhi dengan baik, maka hormon pertumbuhan ini pun terganggu. Akibatnya, kulit tidak punya cukup waktu untuk memperbaiki dirinya sendiri.

Proses regenerasi yang terhambat inilah yang membuat garis halus dan kerutan muncul lebih cepat dari seharusnya. Hasilnya bisa terlihat langsung, kulit tampak kusam, teksturnya tidak merata, dan tanda-tanda penuaan muncul lebih awal.