RRI.CO.ID, Langgur - Siapa yang sering mengkonsumsi lemon tea alias teh lemon? Apakah kamu sadar akan manfaatnya ataukah hanya karena rasanya yang menyegarkan? Menjadi salah satu pilihan menu minuman di cafe ataupun restoran, ini dia manfaat baik dari konsumsi lemon tea.

Lemon tea adalah minuman menyegarkan kaya antioksidan dan vitamin C yang bermanfaat meningkatkan imun, mendetoksifikasi tubuh, serta melancarkan pencernaan. Minuman ini juga membantu meredakan batuk, menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, serta meningkatkan kesehatan kulit.

Dikutip dari Halodoc, Berikut adalah 8 manfaat utama lemon tea bagi kesehatan:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan infeksi, seperti pilek dan flu.

2. Detoksifikasi dan Kesehatan Hati: Membantu hati dan ginjal membuang racun, serta menyeimbangkan kadar asam dalam tubuh.

3. Melancarkan Pencernaan: Asam sitrat dalam lemon merangsang produksi cairan pencernaan, mengurangi perut kembung, dan membantu mengatasi sembelit.

4. Menurunkan Berat Badan: Dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi nafsu makan.

5. Kesehatan Jantung: Flavonoid dalam teh lemon membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

6. Meredakan Tenggorokan: Sifat antibakteri dan anti-inflamasi membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.

7. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi: Vitamin C meningkatkan kemampuan tubuh menyerap zat besi, yang membantu mencegah anemia.

8. Kesehatan Kulit dan Hidrasi: Membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan kandungan antioksidannya menjaga kesehatan kulit.

Meskipun bermanfaat, konsumsi berlebihan dapat memicu asam lambung bagi sebagian orang. Anda bisa menambahkannya dengan madu untuk hasil lebih optimal.