Analisa Widyaningrum Bagikan Cara Keluar dari Krisis Hidup

RRI.CO.ID, Tolitoli - Psikolog klinis Analisa Widyaningrum membagikan sejumlah langkah sederhana untuk menghadapi krisis arah hidup, termasuk ketika seseorang merasa lelah dengan pekerjaan, kehilangan jati diri, maupun mengalami patah hati.

Hal tersebut disampaikan Analisa dalam Podcast Suara Berkelas bersama host Bilal Faranov, episode ke-209 bertajuk “Psikolog: Alasan Kamu Selalu Lelah Dengan Pekerjaanmu dan Hilang Jati Diri.”

Analisa Widyaningrum merupakan psikolog klinis yang juga menjalankan berbagai peran, mulai dari ibu rumah tangga, trainer, konsultan perusahaan hingga konten kreator. Dalam pembahasan mengenai krisis arah hidup, Analisa menyebut terdapat tiga langkah praktis yang dapat dilakukan ketika seseorang merasa kehilangan arah.

Pertama, mencari kembali tujuan hidup yang sesungguhnya dengan mempertanyakan legacy atau warisan kebaikan apa yang ingin ditinggalkan dan dikenang oleh orang lain.

Kedua, mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah meminta tiga hal terbaik tentang diri kepada orang-orang yang dipercaya. Hal tersebut dapat membantu seseorang melihat kembali nilai positif yang ada dalam dirinya.

Ketiga, mengambil tindakan kecil dan terus bergerak. Menurut Analisa, seseorang tidak perlu menunggu kondisi menjadi sempurna untuk mulai melakukan sesuatu.

“cukup lakukan saja. Lakuin aja action plan kamu sesimpel misalnya kamu lagi kehilangan arah hidup,tetap kuliah, tetap bikin podcast, tetap bergerak, jangan stay di tempat karena kamu akan rungsing dengan pikiranmu kalau kamu hanya diam dan seolah-olah kamu adalah orang yang paling kehilangan arah hidup itu gitu”. Ujar Analisa

Ia menjelaskan, tetap melakukan aktivitas meskipun dalam kondisi yang tidak baik dapat membantu menjaga momentum kehidupan. Sebaliknya, terlalu lama diam tanpa melakukan tindakan dapat memicu kecemasan dan membuat seseorang semakin sulit keluar dari kondisi yang dialami.