KBRN, Tolitoli : Buah alpukat memiliki ciri kulit berwarna hijau tua kehitaman, dagingnya hijau kekuningan, mengandung lemak sehat, dan kaya serat. Kandungan lemak sehat dan seratnya, membuat manfaat jus alpukat untuk kesehatan pencernaan bisa diandalkan.
Dalam studi berjudul Whole Fruits and Fruit Fiber Emerging Health Effects oleh Mark L. Dreher, menunjukkan asupan serat yang optimal seperti dari jus alpukat dapat mengurangi risiko stroke, hipertensi, diabetes, obesitas, dan penyakit gastrointestinal tertentu.
selain itu Manfaat jus alpukat untuk kesehatan adalah mampu menjaga kesehatan mata. Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, dua fitokimia yang ada di jaringan mata. Ini yang menjadikan manfaat jus alpukat untuk kesehatan mampu memberi perlindungan antioksidan.
Serat yang cukup dari buah alpukat bisa mendorong pergerakan usus yang teratur. Jumlah folat yang tinggi dalam alpukat juga telah terbukti untuk membantu menjaga zat kimia otak, dopamin, dan serotonin agar seimbang.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....