RRI.CO.ID, Tolitoli – Komunitas Jalan Kaki Nopi terus mengajak masyarakat untuk menerapkan pola hidup sehat melalui kegiatan olahraga rutin. Komunitas yang beranggotakan ibu-ibu dari kawasan Nopi dan sekitarnya ini setiap hari melaksanakan jalan kaki mengelilingi Stadion diNopi maupun rute lain yang disepakati bersama.
Selain jalan kaki, komunitas tersebut juga rutin menggelar senam bersama setiap Minggu pukul 06.00 WITA di halaman Kantor Bupati Tolitoli. Kegiatan dipandu oleh instruktur senam Sukriyani atau yang akrab disapa Ibu Nining dengan mengusung slogan "Sehat, Bugar, Bahagia di Usia Emas dengan Senam Rutin."
Instruktur senam Komunitas Jalan Kaki Nopi, Sukriyani (Ibu Nining), mengatakan komunitas tersebut mulai terbentuk pada Agustus 2025 dengan jumlah anggota yang masih sangat sedikit.
"Komunitas ini terbentuk awal Agustus 2025, dan anggota awal itu hanya tiga orang saja. Namun lama-kelamaan semakin banyak ibu-ibu yang bergabung dan mulai menerapkan gaya hidup sehat sehingga sekarang kurang lebih 50 orang yang tergabung," ujar Nining kepada RRI, Sabtu (11/7/2026).
Menurut Nining, kegiatan senam Minggu pagi terbuka bagi masyarakat dan tidak dipungut biaya. Berbagai jenis senam yang dilakukan antara lain senam jantung sehat, senam persendian, senam pencegahan hipertensi, kolesterol, asam urat dan stroke, senam aerobik lansia, hingga senam kreasi Teluk Bayur.
Ia menjelaskan peserta yang mengikuti kegiatan tersebut berasal dari berbagai kelompok usia, mulai 39 hingga 78 tahun, dengan mayoritas berusia sekitar 50 tahun.
"Setiap hari Minggu kita senam. Jenis senam yang dilakukan adalah senam jantung sehat, senam persendian, senam cegah tekanan darah tinggi, kolesterol, asam urat dan stroke, senam aerobik lansia serta senam kreasi Teluk Bayur. Peserta senam beragam usia, mulai 39 sampai 78 tahun dan paling banyak berusia 50 tahunan," jelasnya.
Nining berharap kegiatan senam rutin dapat membantu para ibu pra-lansia dan lansia menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan kebugaran, memperkuat otot dan persendian, serta memelihara kesehatan jantung.
Selain manfaat kesehatan, kegiatan tersebut juga diharapkan menjadi wadah mempererat silaturahmi, menumbuhkan semangat hidup, menciptakan kebahagiaan, serta meningkatkan kualitas hidup agar masyarakat tetap aktif, mandiri, sehat, dan produktif di usia yang semakin matang.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....