RRI.CO.ID, Tolitoli – Tren konsumsi campuran sari lemon dan minyak zaitun (olive oil) kini ramai diperbincangkan di media sosial seperti Instagram dan TikTok. Banyak warganet mengklaim bahwa minuman ini memberikan manfaat kesehatan dan kecantikan, terutama jika dikonsumsi rutin pada pagi hari saat perut kosong.

Kombinasi kedua bahan alami ini dinilai kaya akan antioksidan yang baik bagi tubuh. Dilansir dari TheOliveTap, campuran sari lemon dan minyak zaitun memiliki sejumlah manfaat, di antaranya membantu menjaga kesehatan jantung melalui kandungan asam oleat pada minyak zaitun extra virgin (EVOO) yang dapat menurunkan kolesterol jahat.

Selain itu, kombinasi ini juga disebut dapat mendukung sistem pencernaan dengan meningkatkan aliran empedu serta membantu meredakan sembelit. Kandungan polifenol dan vitamin C di dalamnya juga berperan sebagai antioksidan yang melawan stres oksidatif dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Tidak hanya itu, lemak sehat dalam minyak zaitun membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, serta memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.

Meski demikian, klaim “detoks instan” yang beredar di media sosial dinilai berlebihan. Secara ilmiah, manfaat yang diperoleh berasal dari kandungan nutrisi masing-masing bahan. Asam oleat dalam minyak zaitun diketahui merupakan asam lemak tak jenuh tunggal yang berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung, sementara lemon kaya vitamin C yang mampu memenuhi sekitar setengah kebutuhan harian tubuh.

Dari sisi kecantikan, konsumsi campuran ini juga diyakini dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, mencerahkan kulit, serta mendukung kesehatan rambut dan kuku.

Meski memiliki berbagai manfaat, masyarakat tetap disarankan untuk mengonsumsi secara wajar dan tidak berlebihan, serta tetap mengimbangi dengan pola makan sehat dan gaya hidup seimbang.