KBRN, Tolitoli: Mie bercita rasa pedas memang menggoda, namun bagi sebagian orang, kenikmatan tersebut bisa berujung pada ketidaknyamanan perut. Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda menikmati mie pedas tanpa khawatir mengalami sakit perut dilansir artikel oleh Siloam Hospital yaitu :

1. Minum Susu

Cara mengatasi perut panas setelah makan pedas yang pertama adalah dengan minum susu ataupun produk olahannya. Hal ini dikarenakan susu memiliki kandungan protein kasien sehingga mampu mengikat serta melarutkan capsaicin yang menjadi penyebab perut terasa panas dan terbakar setelah makan pedas.

2. Menghindari Rokok dan Minuman Beralkohol

Setelah mengonsumsi makanan pedas, Anda perlu menghindari kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol. Pasalnya, kebiasaan tak sehat tersebut dapat melemahkan otot lambung sehingga berisiko menyebabkan asam lambung naik menuju kerongkongan. Kondisi ini diketahui dapat memperburuk sensasi panas dan nyeri pada perut setelah makan pedas.

3. Mengonsumsi Nasi atau Roti Secukupnya

Mengonsumsi nasi atau roti juga menjadi tips mengatasi perut setelah makan pedas yang bisa Anda lakukan. Meski tidak dapat melarutkan capsaicin sepenuhnya, konsumsi nasi atau roti diketahui dapat menyerap molekul senyawa tersebut sehingga dapat meredakan rasa panas di perut.

4. Mengonsumsi Madu

Cara mengatasi perut panas setelah makan pedas berikutnya adalah dengan mengonsumsi madu. Mengonsumsi madu setelah makan pedas diketahui dapat menyerap minyak pedas sehingga mampu menghilangkan sensasi panas pada perut. Bahkan, karena memiliki tekstur yang kental, konsumsi madu secara rutin juga dapat membantu menjaga kadar asam lambung di dalam perut.

5. Mengonsumsi Teh Peppermint

Teh peppermint merupakan minuman herbal yang dipercaya dapat membantu mengatasi perut panas setelah makan pedas. Peppermint mengandung senyawa yang bersifat antinyeri sehingga dapat membantu meredakan rasa nyeri dan panas pada perut. Selain itu, konsumsi minuman herbal ini juga dapat meredakan gangguan pencernaan lainnya, seperti irritable bowel syndrome (IBS), perut kembung, kram perut, mual, dan muntah.

6. Kompres Hangat

Kompres hangat diketahui mampu mengatasi perut panas setelah makan pedas karena dapat membuat otot perut menjadi lebih rileks. Namun, Anda perlu memperhatikan suhu dari kompres hangat agar suhunya tidak terlalu tinggi karena hal tersebut berisiko mengiritasi kulit.

7. Mengonsumsi Obat-obatan

Bila diperlukan, Anda juga dapat mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan perut panas setelah makan pedas, terutama jika gejalanya disertai dengan sakit atau nyeri pada perut. Pasalnya, kondisi tersebut bisa jadi indikasi dari sindrom dispepsia atau maag.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menikmati mie pedas favorit tanpa perlu khawatir mengalami sakit perut. Selamat menikmati!