RRI.CO.ID, Buol — Sekretaris Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Buol, dr. Arianto S. Panambang, mengeluarkan himbauan tegas bagi seluruh calon jemaah haji asal Kabupaten Buol yang dijadwalkan berangkat pada musim haji tahun 2026. Persiapan fisik dan mental kini menjadi prioritas utama demi memastikan para jamaah dalam kondisi prima saat menjalankan rukun Islam kelima tersebut.

Mengingat jadwal keberangkatan yang direncanakan jatuh pada bulan Mei mendatang, dr. Arianto mengingatkan agar para jemaah tidak bersikap santai atau lengah terhadap kondisi kesehatan mereka saat ini.

Menurut dr. Arianto, menjaga status kesehatan bukanlah sebuah hasil akhir yang statis, melainkan proses berkelanjutan yang menuntut kedisiplinan hingga hari keberangkatan. Ia menekankan bahwa hasil pemeriksaan medis yang baik saat ini bukan jaminan kondisi akan tetap sama jika jemaah mengabaikan pola hidup sehat.

"Hasil medis yang bagus saat ini bisa berubah jika calon jemaah abai atau terjebak dalam kebiasaan buruk. Para tamu Allah diingatkan untuk tidak lengah dan tetap konsisten menjaga kebugaran demi mencegah penurunan kondisi fisik yang dapat menghambat ibadah di Tanah Suci," tegas dr. Arianto, Senin 13 Maret 2026

Sebagai langkah preventif, dr. Arianto membagikan tiga strategi utama yang wajib dilakukan oleh para calon jemaah haji:

1. Istirahat Berkualitas: Menghindari kebiasaan begadang agar tubuh memiliki waktu pemulihan yang cukup.
2. Pola Makan Teratur: Menjaga asupan nutrisi yang seimbang.
3. Latihan Fisik Rutin: Melakukan aktivitas ringan seperti jalan kaki atau jogging selama 15–25 menit, sebanyak 2–3 kali seminggu.

Penguatan fisik ini dinilai sangat krusial karena mayoritas rangkaian ibadah di Tanah Suci, seperti Tawaf dan Sa'i, akan sangat mengandalkan kekuatan fisik jamaah.

Selain aspek jasmani, dr. Arianto menitipkan pesan agar jemaah juga mempersiapkan kesiapan emosional serta menjaga tata krama (adab) selama berada di Tanah Suci, khususnya saat berada di Masjidil Haram dan Masjid Nabawi.

Pihak Dinkes Buol juga mengimbau jemaah untuk tidak menunda pemeriksaan medis jika merasakan keluhan kesehatan sekecil apa pun sebelum hari keberangkatan tiba.