RRI.CO.ID, Tolitoli — Membangun generasi sehat tidak cukup hanya dengan memenuhi kebutuhan pendidikan dan pembangunan fisik. Kesehatan tubuh dan kekuatan mental juga menjadi bagian penting dalam membentuk sumber daya manusia yang mampu menghadapi berbagai tantangan.
Generasi sehat ditandai dengan kondisi tubuh yang bugar, mental yang kuat, pola hidup yang baik, serta kemampuan menjalankan aktivitas sehari-hari secara produktif. Karena itu, penerapan pola hidup sehat perlu dibangun sejak dini dan menjadi bagian dari kehidupan masyarakat.
Ketua Komunitas Pejalan Kaki Tolitoli, Syafruddin A. Rahman, mengatakan olahraga menjadi salah satu cara sederhana untuk menjaga kebugaran sekaligus membangun kebiasaan hidup sehat.
“Olahraga menjadi salah satu jalan sederhana untuk menjaga kebugaran sekaligus membangun kebiasaan hidup sehat,” ujar Syafruddin A. Rahman kepada RRI, Sabtu (12/9/2026).
Menurut Syafruddin, jalan kaki dapat menjadi pilihan masyarakat karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya besar. Aktivitas tersebut juga dapat dilakukan oleh berbagai kelompok usia dengan menyesuaikan kemampuan serta kondisi masing-masing.
Ia menilai, jalan kaki merupakan aktivitas sederhana yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan apabila dilakukan secara rutin. Kebiasaan tersebut dapat menjadi bagian dari upaya masyarakat menjaga kebugaran tubuh sekaligus menerapkan pola hidup yang lebih sehat.
Syafruddin menambahkan, masyarakat tidak perlu menyiapkan peralatan khusus maupun tempat tertentu untuk mulai berjalan kaki. Dengan membangun kebiasaan secara konsisten, aktivitas sederhana itu diharapkan dapat mendukung terbentuknya generasi yang sehat, bugar, dan produktif.
Karena itu, ia mengajak masyarakat menjadikan jalan kaki sebagai bagian dari aktivitas sehari-hari. Selain membantu menjaga kebugaran, kebiasaan tersebut diharapkan dapat mendorong masyarakat lebih aktif bergerak dan meningkatkan kesadaran pentingnya pola hidup sehat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....