KBRN, Tolitoli: Olahraga zumba dan aerobik semakin digandrungi oleh kaum ibu dan remaja di Kabupaten Tolitoli. Kedua jenis olahraga ini bukan hanya memberikan semangat dan hiburan, tetapi juga membawa banyak manfaat kesehatan jika dilakukan secara rutin.
Maikel, seorang instruktur zumba dan aerobik di Tolitoli, menjelaskan bahwa kedua olahraga ini sangat efektif untuk menjaga kebugaran tubuh. “Zumba menjadi olahraga yang menyenangkan karena merupakan perpaduan antara aerobik dan tarian latin yang mengikuti irama musik yang mengalun,” ungkap Maikel, Senin (26/5/2025).
Lebih lanjut, Maikel menambahkan bahwa zumba dan aerobik memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung, mengontrol berat badan agar tetap ideal, mengurangi rasa sakit, serta mampu menurunkan tingkat stres.
“Dengan rutin melakukan zumba minimal 30 menit sehari, tubuh akan terasa lebih segar dan sehat. Tidur malam pun menjadi lebih berkualitas dan nyenyak,” tambahnya.
Olahraga ini kini tidak hanya menjadi tren kebugaran, tetapi juga sarana bersosialisasi dan relaksasi yang diminati masyarakat, khususnya kaum ibu di Tolitoli.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....