Kbrn Tolitoli. Olahraga sangat baik untuk kesehatan dan merupakan gaya hidup yang banyak di terapkan oleh masyarakat saat ini. Olahraga secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Saat berolahraga, tubuh akan lebih bebas bergerak. Hal ini akan memicu proses metabolisme dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar dan tubuh lebih sehat, kuat, serta tidak mudah terserang penyakit.
Begitu banyak manfaat dari olahraga sehingga beberapa komunitas olahraga dan masyarakat umum baik tua maupun muda,laki laki dan perempuan berbaur di bundaran kota cengkeh Tolitoli pada hari minggu ( 5/02/25 ) untuk berolahraga bersama, diawali dengan jalan cepat mengelilingi bundaran kota cengkeh dan dilanjutkan dengan senam bersama. Seorang ibu rumah tangga Marlina mengatakan bahwa setiap hari minggu di usahakan untuk bisa olahraga senam bersama untuk menjaga kesehatan bersama kawan - kawannya dan bisa bersilaturahmi.
" Saya sudah lama suka berolahraga satu minggu biasa tiga kali walau cuma jalan saja, tapi kalo hari minggu begini semangat saya, karena ada senam jantung sehat. Saya itu kecuali sedang hujan baru tidak kesini kalo minggu, pokoknya kalo habis olahraga senam itu badan rasanya jadi ringan dan enak tidur ".
Senam jantung sehat yang diselenggarakan oleh komunitas pejalan kaki (KPK) dilaksanakan di bundaran kota cengkeh Tolitoli setiap hari minggu pagi. Dilansir dari berbagai sumber Senam jantung sehat memiliki banyak manfaat, di antaranya : Memperbaiki denyut nadi, Melancarkan aliran darah, Memperkuat otot jantung, Meningkatkan fungsi jantung, Memperlancar aliran oksigen ke seluruh tubuh, Mengendalikan tekanan darah, Mengendalikan kolesterol dan trigliserida, Menjaga berat badan ideal, Mengendalikan kadar gula darah.
Senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak (motor ability). Orang – orang yang rutin senam akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelenturannya, koordinasi, kelincahan, serta keseimbangan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....