KBRN, Tolitoli: Menikmati suasana sore di taman ternyata memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Selain menjadi tempat rekreasi, taman juga berfungsi sebagai ruang publik yang memberikan pengalaman menyenangkan serta kesempatan untuk menjalin interaksi sosial.

Dari sisi fisik, aktivitas ringan seperti berjalan santai di taman dapat meningkatkan kesehatan jantung, menjaga berat badan ideal, hingga membantu kualitas tidur. Taman juga menyediakan udara segar yang lebih bersih dibandingkan dengan kawasan perkotaan padat, serta memberi paparan sinar matahari sore yang bermanfaat untuk pembentukan vitamin D.

Sementara itu, dari sisi mental, suasana hijau di taman terbukti mampu menurunkan stres dan kecemasan. Pemandangan alam yang menenangkan dapat meningkatkan mood, kebahagiaan, sekaligus mendorong kreativitas dan fokus. Taman juga menjadi tempat ideal untuk refleksi diri maupun menikmati momen kebersamaan bersama keluarga.

Selain itu, interaksi sosial yang tercipta di ruang publik seperti taman memberi peluang masyarakat untuk saling bertegur sapa, mempererat hubungan, hingga membangun rasa kebersamaan. Menyaksikan indahnya matahari terbenam di sore hari pun menjadi pengalaman tersendiri yang menambah ketenangan batin.

Dengan berbagai manfaat tersebut, menghabiskan waktu di taman pada sore hari bukan sekadar rekreasi, melainkan juga gaya hidup sehat yang patut dibiasakan.