Musim Kemarau, Kulit Lebih Mudah Kering. Bagaimana Cara Merawatnya?

RRI.CO.ID, Ternate – Memasuki musim kemarau, banyak orang mengeluhkan kulit yang terasa kering, kasar, bersisik, hingga gatal. Udara yang lebih kering dan paparan sinar matahari yang tinggi membuat kulit lebih cepat kehilangan kelembapan. Perawatan yang tepat diperlukan agar kulit tetap sehat dan terlindungi.

Mengapa kulit lebih mudah kering saat kemarau?

Lapisan terluar kulit berfungsi sebagai pelindung yang menjaga kelembapan dan mencegah air menguap berlebihan. Jika lapisan ini rusak, penguapan air dari kulit meningkat sehingga kulit menjadi kering, sensitif, dan mudah iritasi. Tinjauan ilmiah dalam jurnal Indonesia menyebutkan bahwa sinar ultraviolet, polusi udara, suhu ekstrem, dan kelembapan udara rendah dapat mengganggu fungsi pelindung kulit.

Penelitian pada pekerja yang terpapar lingkungan berkelembapan sangat rendah juga menemukan bahwa fungsi pelindung kulit mulai berubah dalam waktu dua pekan. Pada orang dengan gangguan kulit tertentu, dampaknya bisa lebih nyata. Studi terhadap orang dewasa di Indonesia yang terbit pada Maret 2025 menemukan bahwa penderita dermatitis atopik kehilangan lebih banyak air melalui kulit dibanding orang tanpa kondisi tersebut.

Tips merawat kulit di musim kemarau

1. Cukupi kebutuhan cairan. Minum air putih secara teratur, terutama bila banyak beraktivitas di luar ruangan.
2. Gunakan pelembap secara rutin. Oleskan setelah mandi saat kulit masih sedikit lembap. Pelembap membantu memperbaiki fungsi pelindung kulit dengan meningkatkan hidrasi dan menekan penguapan air. Pilih yang mengandung ceramide, hyaluronic acid, atau gliserin.
3. Pakai tabir surya. Gunakan SPF minimal 30 setiap hari, termasuk saat berawan, dan oleskan ulang setiap dua hingga tiga jam bila beraktivitas di luar ruangan.
4. Hindari mandi air terlalu panas. Air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit. Gunakan air suam-suam kuku dan batasi waktu mandi.
5. Pilih sabun yang lembut. Gunakan sabun atau pembersih wajah tanpa pewangi berlebihan dan tidak membuat kulit terasa kesat.
6. Lindungi diri dari matahari. Kenakan topi, kacamata, atau pakaian berlengan panjang saat berada di bawah terik matahari.
7. Jaga bibir dan area yang mudah pecah. Gunakan pelembap bibir ber-SPF, serta lembapkan siku, lutut, dan tumit.
8. Konsumsi makanan bergizi. Perbanyak buah, sayur, dan makanan kaya omega-3 serta vitamin C dan E.