RRI.CO.ID, Ternate -Menjaga kesehatan di usia lanjut memerlukan banyak perhatian yang sangat ekstra, salah satunya adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan nutrisi yang dikonsumsi.
Salah satu asupan makanan yang mengandung berbagai nutrisi adalah buah-buahan, salah satunya adalah buah sirsak yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Melansir dari laman Cleveland Clinic Health Essentials, buah sirsak memiliki berbagai manfaat kesehatan untuk lansia, salah satunya adalah membantu mengurangi peradangan.
Selain manfaat diatas, terdapat berbagai manfaat kesehatan lainnya dari buah sirsak untuk kesehatan lansia, diantaranya sebagai berikut ini.
- Melancarkan pencernaan, dimana sirsak memiliki kandungan serat yang baik untuk membantu mengatasi sembelit yang sering terjadi di usia lanjut.
- Mengontrol tekanan darah, dimana buah sirsak memiliki kandungan mineral berupa kalium yang tinggi, yang membantu membuang kelebihan natrium atau garam melalui urin, dimana proses ini membantu menstabilkan tekanan darah.
- Meningkatkan daya tahan tubuh, sirsak sendiri memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang melimpah, dapat membantu menangkal radikal bebas, serta meningkatkan daya tahan tubuh dari ancaman virus dan bakteri.
Itulah beberapa manfaat kesehatan dari sirsak yang dapat membantu menjaha kondisi tubuh para lansia agar tetap fit dan sehat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....