Rekomendasi Buah yang Baik untuk Mengatasi Sembelit pada Anak

RRI.CO.ID, Ternate - Untuk menghindarkan anak dari kondisi sembelit atau susah dalam buang air besar, orang tua harus memperhatikan asupan makanan pada anak. Asupan makanan yang baik untuk menghadapi sembelit pada anak adalah makanan yang memiliki kandungan serat yang baik, dimana buah-buahan merupakan salah satu sumber serat yang baik bagi tubuh.

Melansir dari laman Smileat, terdapat berbagai rekomendasi buah-buahan yang memiliki kandungan serat tinggi dan baik dikonsumsi pada anak yang alami sembelit. Berikut ini beberapa rekomendasi buah-buahan yang memiliki kandungan serat baik untuk atasi sembelit pada anak, diantaranya.

• Buah pir, merupakan salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk anak yang alami sembelit, karena memiliki kandungan sorbitol alami, yang dapat membantu dalam melunalan feses.
• Buah pepaya, merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat tinggi, serta mengandung enzim papain, yang mana membantu dalam memecah protein serta mampu melancarkan gerakan pada usus.
• Buah naga, merupakan salah satu buah dengan kandungan air yang dan memiliki kandungan serat pada bagian daging buahnya yang ramah untuk pencernaan balita.

Itulah beberapa rekomendasi buah-buah yang disarankan untuk menjadi asupan saat anak alami sembelit. Tentunya pemberian asupan buah-buahan ini juga harus diikuti dengan perhatian pola makan pada anak, dan mengkonsultasikan pada dokter agar mendapat penanganan medis yang tepat.