Tips Mengatasi Sembelit pada Balita

RRI.CO.ID, Ternate - Sembelit merupakan salah satu gangguan pencernaan yang mengganggu aktivitas sehari-hari anak, karena membuat anak kesulitan buang air besar.

Sembelit sendiri dapat dialibatkan karena berbagai macam faktor ataupun penyebab, mulai dari pola aktivitas anak, sampai jenis asupan pada anak yang tidak diperhatikan.

Melansir dari laman University of Rochester, terdapat beberapa hal yang orang tua lakukan untuk membantu mengatasi sembelit pada anak, salah satunya adalah pemberian makanan berserat untuk anak.

Selain penjelasan diatas berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengatasi sembelit pada anak, diantaranya sebagai berikut.

• Perbanyak asupan air putih, dengan mengkonsumsi air putih yang cukup, dapat membantu melunakan feses agar lebih mudah keluar.
• Buat pijatan lembut ke perut, berikan pijatan lembut di area perut dan pusar, dengan arah melingkar searah jarum jam agar meredakan sakit perut anak saat sembelit.
• Konsumsi makanan berserat, seperti yang sudah disebutkan diatas, makanan berserat baik sayur mayur seperti brokoli dan bayam, ataupun buah seperti pepaya, dan pir, sangat baik untuk dikonsumsi saat anak alami sembelit.
• Mandi air hangat, dimana air hangat dapat membantu merilekskan otot pada anak, dan diharapkan membantu anak agar lebih tenang serta mudah untuk buang air.

Beberapa tips diatas dapat dilakukan sesuai dengan keadaan anak dan kondisi sekitar, tentunya agar orang tua bisa membantu anak dalam mengatasi kondisi sembelit yang dirasakan.