RRI.CO.ID, Ternate – Kebiasaan begadang memiliki dampak negatif terhadap kesehatan tubuh. Begadang berakibat pada kurangnya waktu tidur seseorang, pada orang dewasa durasi tidur membutuhkan setidaknya 7 sampai 8 jam.
Alasan begadang pun beragam, mulai dari nonton film, menyelesaikan pekerjaan, hingga keasyikan bermain game. Kebiasaan ini bisa dilakukan sesekali, tapi jika terjadi terus-menerus maka akan membahayakan kesehatan.
Mengutip Halodoc, terdapat beberapa dampak buruk dari begadang, mulai dari penurunan berat badan atau sebaliknya dapat memicu obesitas saat begadang dilakukan dengan mengemil. Dampak berikutnya adalah penurunan daya ingat, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Begadang juga dapat mengakibatkan seseorang mengidap penyakit mematikan, seperti stroke, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Berikutnya adalah penyakit jantung, serangan jantung, gagal jantung dan peningkatan detak jantung.
Untuk menghindari berbagai penyakit berbahaya tersebut, pastikan untuk tidak begadang agar tubuh dapat beristirahat setelah seharian beraktivitas. Dengan tidur yang cukup, tubuh akan menjadi lebih sehat, terutama jika dibarengi dengan pola hidup sehat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....