RRI.CO.ID, Ternate - Dalam melakukan diet, terdapat berbagai macam hal yang harus diperhatikan, mulai dari pola hidup, sampai makanan yang dikonsumsi. Selama proses diet, makanan yang dikonsumsi harus dipilih baik dari kandungannya, atau juga manfaatnya bagi tubuh selama diet.
Salah satu rekomendasi makanan yang dapat dipilih selama proses diet adalah buah-buahan, khususnya beberapa buah yang kandungannya dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama. Melansir dari laman Natural Farm Indonesia, menyebut mengenai berbagai macam buah-buahan yang dapat dijadikan rekomendasi selama proses diet.
- Buah beri, berbagai jenis beri seperti stroberi, ataupun blueberry, baik untuk proses diet karena memiliki kandungan kalori yang rendah, serta kaya antioksidan.
- Buah pir, sebagai salah satu jenis buah yang memiliki serat air dan larut tinggi, buah pir cocok untuk membantu menahan keinginan untuk ngemil.
- Buah apel, memiliki kandungan serar pektin yang sangat membantu dalam menjaga tubuh agar dapat kenyang jauh lebih lama.
- Alpukat, buah yang satu ini memiliki kandungan lemak sehat dan serat yang mampu menjaga rasa kenyang lebih lama, selama tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Itulah beberapa rekomendasi buah-buahan yang sangat direkomendasikan sebagai makanan pendaping selama proses diet berlangsung.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....