RRI.CO.ID, Ternate - Sereh ataupun serai merupakan salah satu tanaman herbal yang batangnya sering digunakan sebagai penyedap rasa pada makanan dan juga sebagai aromaterapi.
Dalam penggunaanya sereh biasa digunakan dalam berbagai kebutuhan, dimana bagian yang paling digunakan adalah bagian batang bawah yang berwarna putih.
Biasanya penggunaan sereh sendiri dipakai untuk mendapatkan berbagai manfaat kesehatan, melansir dari laman Sayurbox, menyebutkan bahwa sereh atau serai memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapa dirasakan oleh tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari sereh untuk menjaga kesehatan tubuh, diantaranya sebagai berikut ini.
- Menurunkan tekanan darah, sereh memiliki efek diuretik alam, serta memiliki kandungan kalium yang dapat membantu memperlebar pembuluh darah.
- Menjaga pencernaan, sereh sendiri juga dapat membantu mengatasi berbagai permasalahan pencernaan, seperti perut kembung, kram perut, dan juga gangguan pencernaan ringan lainnya.
- Menurunkan kolesterol, sereh memiliki kandungan antioksidan yang terbukti membantu mengontrol dan menurunkan kadar kolestero jahat.
- Meredakan nyeri haid, air rendaman serah juga diketahui memiliki sifat antiflamasi, yang membantu meredakan peradangan dan nyeri saat menstruasi.
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang dapat dirasakan dari sereh bagi tubuh, jika dikonsumsi dengan baik, sesuai dengan kebutuhan dan tidak berlebihan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....