RRI.CO.ID, Ternate - Tidur merupakan kebutuhan penting bagi tubuh untuk memulihkan energi dan menjaga kesehatan. Namun, tidak semua orang dapat tidur dengan nyenyak karena adanya gangguan tidur.
Melansir laman Halodoc, salah satu gangguan tidur yang paling umum adalah insomnia. Seseorang yang terkena insomnia biasanya mengalami kesulitan untuk mulai tidur, sering terbangun di malam hari, atau bangun terlalu pagi sehingga tubuh terasa kurang segar saat beraktivitas.
Selain insomnia, ada juga gangguan tidur yang disebut sleep apnea, yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan henti napas sementara saat tidur. Gejalanya dapat berupa mendengkur keras, tidur yang tidak nyenyak, sering terbangun, hingga rasa kantuk berlebihan di siang hari.
Gangguan tidur lainnya adalah narkolepsi dan restless legs syndrome (RLS). Narkolepsi menyebabkan penderitanya tiba-tiba tertidur tanpa bisa dikendalikan, sedangkan RLS ditandai dengan rasa tidak nyaman pada kaki yang menimbulkan dorongan untuk terus menggerakkan kaki, terutama saat malam hari.
Jika gangguan tidur terjadi terus-menerus dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Penanganan yang tepat dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....