RRI.CO.ID, Ternate - Mengonsumsi daging dalam jumlah berlebihan sering membuat tubuh terasa begah dan tidak nyaman. Kondisi tersebut umumnya terjadi karena kandungan lemak dalam daging membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh.

Para ahli kesehatan menyarankan setiap orang untuk mengonsumsi makanan penetral setelah makan daging agar sistem pencernaan tetap terjaga. Beberapa jenis makanan diketahui mampu membantu mengurangi kadar lemak dan menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.

Sayuran hijau menjadi salah satu makanan yang dianjurkan setelah makan daging karena kaya akan serat. Kandungan serat membantu melancarkan proses pencernaan sekaligus mengurangi penyerapan lemak berlebih di dalam tubuh.

Selain sayuran, buah-buahan seperti apel, jeruk, dan pepaya juga baik dikonsumsi setelah menyantap daging. Buah mengandung vitamin dan antioksidan yang membantu tubuh tetap segar serta mendukung kesehatan pencernaan.

Minuman seperti teh hijau dan air putih juga dipercaya efektif membantu menetralisir efek setelah makan daging. Teh hijau mengandung antioksidan yang membantu metabolisme tubuh, sedangkan air putih menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Dan diimbau untuk mengurangi konsumsi minuman manis dan bersoda setelah makan daging. Kebiasaan tersebut dapat memperberat kerja sistem pencernaan dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan.

Dengan pola makan yang seimbang, konsumsi daging tetap dapat dinikmati tanpa menimbulkan dampak berlebihan bagi tubuh. Para ahli menekankan pentingnya menjaga asupan serat, cairan, dan aktivitas fisik agar kesehatan tetap terjaga.