RRI.CO.ID, Ternate- Tertawa bukan hanya menjadi ekspresi kebahagiaan, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh, terutama jantung. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa aktivitas sederhana ini mampu membantu menjaga fungsi sistem kardiovaskular dan menurunkan risiko gangguan tekanan darah.
Sebuah studi yang dilakukan peneliti di Brasil dan dipresentasikan dalam pertemuan European Society of Cardiology menemukan bahwa tertawa dapat membantu menyehatkan jantung. Aktivitas tertawa diketahui mampu memperbaiki fungsi sistem kardiovaskular, membantu melebarkan pembuluh darah, serta meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh.
Temuan tersebut diperkuat oleh penelitian dari Universitas Advent Indonesia yang menunjukkan bahwa terapi tertawa selama 20 menit mampu menurunkan tekanan darah sistolik secara signifikan. Hasil ini menjadi bukti bahwa tertawa dapat memberikan efek positif terhadap kondisi fisik seseorang, khususnya bagi penderita tekanan darah tinggi.
Penelitian lain yang dilakukan Universitas ’Aisyiyah Surakarta terhadap penderita hipertensi juga menunjukkan hasil serupa. Peserta yang rutin menjalani terapi tertawa mengalami penurunan tekanan darah setelah menjalani terapi secara berkala.
Para peneliti menjelaskan bahwa saat seseorang tertawa, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Di saat yang sama, kadar hormon stres seperti kortisol ikut menurun. Kondisi tersebut membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks sehingga kerja jantung terasa lebih ringan.
Selain baik untuk kesehatan fisik, tertawa juga dinilai mampu membantu menjaga kesehatan mental dengan mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Karena itu, meluangkan waktu untuk bercanda, menonton hiburan, atau berkumpul bersama orang terdekat dapat menjadi cara sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....