RRI.CO.ID, Ternate – Beredar di media sosial tentang frekuensi BAB atau buang air besar menentukan kondisi kesehatan tubuh. Pasalnya, frekuensi BAB saja tidak cukup untuk menentukan kondisi kesehatan seseorang.

Melansir laman Halodoc, frekuensi BAB normal pada orang dewasa bervariasi. Secara umum, rentang normal berkisar antara tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu. Belum ada angka mutlak terkait frekuensi BAB, karena pola BAB bersifat individual dan dipengaruhi berbagai faktor.

Apabila seseorang rutin BAB setiap pagi, dua hari sekali atau bahkan setiap tiga hari, hal ini masih bisa dikatakan normal. Pola BAB yang normal menunjukkan fungsi sistem pencernaan yang optimal.

Ada beberapa faktor yang berperan dalam frekuensi BAB seseorang, di antaranya asupan serat dan cairan yang cukup, stres dan aktivitas fisik teratur. Faktor-faktor ini turut mempengaruhi pola BAB seseorang, oleh karenanya memahami faktor-faktor ini dapat membantu menjaga pola BAB tetap teratur.

Selain memperhatikan frekuensi dan pola BAB, kondisi feses dan kondisi saat BAB juga dapat menandakan kondisi kesehatan seseorang. Selama feses tidak keras, tidak terlalu berair dan tidak muncul rasa sakit saat BAB, hal itu dianggap normal.