Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan Anak

RRI.CO.ID, Ternate - Buah apel merupakan salah satu buah yang sangat mudah ditemukan dan diolah, baik dimakan langsung ataupun dibuat dalam olahan jus. Selain mudah diolah dan ditemukan di pasar, apel sendiri dikenal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, mulai dalam dimanfaatkan baik dagingnya ataupun kulitnya yang digunakan.

Melansir dari laman Edublox, kandungan yang terdapat dalam buah apel snagatlah beragam, mulai dari kandungan vitamin C, sumber quercetin, dan juga kandungan mineral yang baik untuk tubuh.

Apel sendiri direkomendasikan sebagai salah satu buah yang dapat dijadikan cemilan ataupun kudapan sehat yang dapat dikonsumsi oleh anak, khususnya karena kandungan baik yang terkandung didalamnya.

Dan dengan berbagai kandungan diatas, beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi buah apel diantaranya sebagai berikut.

• Mendukung pertumbuhan, kandungan zat besi dan juga kalsium pada apel baik untuk membantu perkembangan otot dan tulang pada anak.
• Menyehatkan otak, kandungan antioksidan pada kulit apel, baik menjaga fungsi dan kesehatan memori dan otak anak.
• Baik untuk mulut dan gigi, kebiasaan mengunyah apel sendiri, membantu merangsang produksi air liur, yang baik dan membantu membersihkan sisa makanan dan melawan bakteri penyebab karies pada gigi.
• Menyehatkan pencernaan, kandungan serat tinggi dan juga pektin, dapat membantu mencegah sembelit, dan melancarkan buang air beras.
• Membantu peningkatan imun tubuh, kandungan vitamin beragam seperti vitamin A, dan Vitamin C, dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dari berbagai serangan penyakit.

Beberapa manfaat diatas, dapat dirasakan dengan maksimal, bila buah apel dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan anak dan dikonsumsi secara rutin, tidak berlebihan.