RRI.CO.ID, Ternate – Air merupakan kebutuhan dasar tubuh yang harus dipenuhi, hampir seluruh tubuh manusia terdiri dari air. Saat ini beredar di pasaran air mineral dengan pH yang diklaim lebih sehat dari air mineral biasa.
Melansir laman Halodoc, pH adalah ukuran seberapa asam atau basa suatu zat diukur dalam skala 0 hingga 14. Kadar pH 7 menunjukkan angka netral, kadar di bawah 7 menunjukkan keasaman dan di atas 7 menunjukkan kebasaan.
Menurut WHO dan BPOM, rentang pH ideal untuk air minum antara 6,5 hingga 8,5 karena angka tersebut dianggap aman dan seimbang untuk konsumsi harian. Air yang memiliki pH seimbang, dapat dipengaruhi kandungan mineral alami di dalamnya.
Selain itu, tidak semua pH pada air mineral sama. Kadar pH pada air mineral bervariasi tergantung merek, sumber dan proses pengolahannya. Mengonsumsi air mineral dengan pH terlalu tinggi atau terlalu rendah juga kurang disarankan.
Pastikan konsumsi air mineral dengan pH netral atau sesuai rekomendasi WHO dan BPOM. Pastikan juga untuk mencukupi kebutuhan cairan harian dengan mengonsumsi 8-10 gelas air per hari.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....