RRI.CO.ID, Ternate - Pemberian teh kepada anak balita masih menjadi perbincangan di kalangan orang tua karena adanya manfaat sekaligus risiko yang perlu diperhatikan. Teh diketahui mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan menjaga kesehatan secara umum.

Namun, di balik manfaat tersebut, teh juga mengandung kafein yang dapat memengaruhi sistem saraf anak jika dikonsumsi secara berlebihan. Kandungan ini berpotensi membuat anak menjadi sulit tidur, lebih aktif, bahkan dapat meningkatkan tekanan darah.

Dilansir dari laman alodokter.com, selain kafein teh juga memiliki zat tanin yang dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh anak. Padahal, zat besi sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan serta pembentukan sel darah merah pada anak.

Para ahli menyebutkan bahwa anak sebenarnya boleh mengonsumsi teh, tetapi harus dalam jumlah yang sangat terbatas dan tidak rutin. Bahkan, beberapa dokter menyarankan agar teh baru diberikan ketika anak berusia di atas 2 tahun untuk menghindari risiko gangguan kesehatan.

Sebagai alternatif yang lebih aman, orang tua disarankan memilih jenis teh herbal yang rendah kafein serta menghindari teh kemasan dengan kadar gula tinggi. Selain itu, pemberian teh sebaiknya tidak berlebihan dan tetap mengutamakan minuman yang lebih bergizi seperti air putih atau susu untuk mendukung tumbuh kembang anak secara optimal.