RRI.CO.ID, Ternate- Sebuah studi yang dilakukan oleh Washington DC Veterans Affairs Medical Center mengungkap bahwa kebugaran fisik memiliki kaitan erat dengan penurunan risiko Alzheimer, penyakit yang dikenal merusak memori dan kemampuan berpikir seseorang.
Penelitian ini melibatkan sebanyak 649.605 partisipan yang dipantau dalam kurun waktu hampir sembilan tahun. Hasilnya menunjukkan bahwa individu dengan tingkat kebugaran fisik tertinggi memiliki risiko hingga 33 persen lebih rendah terkena Alzheimer dibandingkan mereka yang berada pada tingkat kebugaran terendah.
Menariknya, studi tersebut juga menemukan bahwa peningkatan kebugaran secara bertahap tetap memberikan manfaat signifikan. Artinya, setiap kenaikan level kebugaran meski tidak langsung tinggi tetap berkontribusi dalam menurunkan risiko penyakit tersebut.
Temuan ini memperkuat pandangan bahwa aktivitas fisik tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh, tetapi juga berperan penting dalam menjaga fungsi otak dalam jangka panjang. Kebugaran menjadi salah satu faktor protektif yang dapat membantu memperlambat penurunan kognitif.
Sebagai langkah sederhana, masyarakat dapat mulai dari aktivitas ringan seperti berjalan kaki secara rutin. Selain mudah dilakukan, kebiasaan ini terbukti efektif sebagai upaya pencegahan dini terhadap risiko Alzheimer, sekaligus meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....