RRI.CO.ID, Ternate - Menjaga asupan makanan pada lansia merupakan hal yang sangat penting, mulai dari mengatur pola makan, hingga memperhatikan kandungan pada makanan.

Salah satu asupan sederhana yang bisa menjadi rekomendasi bagi para lansia adalah kecap, yang mana memiliki berbagai kandungan didalamnya yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Melansir dari laman News-Medical, menjelaskan bahwa kecap, khususnya kecap asin memiliki potensi antioksidan yang tinggi, dan dalam asupan yang tepat, dapat memberikan manfaat kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi kecap untuk lansia, diantaranya sebagai berikut.

• Mencegas osteoporosis, kandungan fosfor dan kalsium dalam kandungan kecap, mampu membantu menjaga kesehatan tulang, serta melawan pengeroposan tulang pada lansia.
• Menjaga kesehatan jantung, polifenol yang terkandung dalam kedelai hitam baik untuk menjaga fungsi pembulur darah.
• Menjaga kesehatan pencernaan, kecap sendiri membantu meningkatkan produksi cairan lambung, yang membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan.
• Sumber antioksidan, kandungan isoflavon dan fenolik pada kecap merupakan senyawa antioksidan yang membantu menghadapi radikal bebas dan melindungi sel tubuh dari kerusakan.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi kecap bagi orang tua atau lansia, agar manfaatnya dapat dirasakan dengan maksimal, konsumsi kecap harus diatur agar tidak berlebihan dan sesuai dengan kebutuhan.