RRI.CO.ID, Ternate - Asupan vitamin bagi lansia sangatlah pending untuk menjaga kesehatan dan membantu melawan berbagai permasalahan kesehatan yang akan tubuh hadapi dari lingkungan sekitar. Salah satu asupan vitamin yang baik bagi para lansia adalah asupan vitamin D yang baik untuk membantu menjaga kesehatan tulang, khususnya di usia lanjut, yang mana penyerapan nutrisi lebih lambat daripada saat muda.

Melansir dari laman RSA.UGM.Ac, menyebutkan bahwa asupan vitamin D, baik untuk menjaga kekebalan tubuh dan kesehatan tulang di usia lanjut, khususnya bila vitamin D dikonsumsi secara teratur.

Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi asupan vitamin D bagi lansia, diantaranya sebagai berikut.

• Menguatkan otot dan mobilitas, asupan vitamin D yang cukup dan sesuai dengan kebutuhan, mampu membantu menjaga fungsi otot agar lebih baik, dan mampu menjaga mobilitas lebih aman serta nyaman.
• Menjaga kesehatan jantung, vitamin D sendiri, membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, serta mengontrol tekanan darah agar kesehatan jantung dapat terjaga.
• Menguatkan tulang, kandungan vitamin D sendiru memantu penyerapan fosfor serta kalsium, yang baik untuk menjaga kesehatan tulang, dan mengurangi resiko penurunan kepadatan tulang.
• Mengurangi rasa nyeri kronis, kandungan vitamin D sendiri baik untuk membantu mengurangi rasa nyeri kronis, khususnya pada bagian tulang dan otot, khususnya pada lansia.

Dengan asupan vitamin D yang telat, dan konsumsi yang cukup, sesuai dengan kebutuhan tubuh, serta membantu proses penyerapan dan pemanfaatan vitamin D yang optimal bagi kesehatan lansia.