Beragam Manfaat Chia Seed untuk Anak

RRI.CO.ID, Ternate - Asupan pada anak, haruslah diperhatikan dengan seksama dan detail, baik dalam bentuk nutrisi yang harus lengkap, ataupun kebersihan makanan yang sehat. Salah satu asupan yang dapat direkomendasikan chia seed, dan dikenal juga sebagai superfood, yang memiliki berbagai asupan yang sangat padat, pada makanan yang bentuknya kecil.

Melansir dari laman Healthy Choice, chia seed sendiri memiliki asupan nutrisi yang lengkap dan baik untuk membantu meningkatkan pertumbuhan serta perkembangan pada anak. Manfaat dari chia seed sendiri sangatlah beragam, baik bagi pertumbuan ataupun perkembangan anak, berikut ini beberapa manfaatnya.

• Sumber energi dan protein, kandungan protein lengkap pada chia seed dan kandunga asam amino yang baik untuk pertumbuhan otot serta stamina pada anak.
• Mendukung kecerdasan otak, kandungan omega 3 yang kaya pada chia seed sangatlah penting pada perkembangan fungsi pada otak serta saraf.
• Melancarkan pencernaan, kandungan serat yang tinggi pada chia seed, dapat membantu mengatasi sembelit, dan juga baik untuk menjaga kesehatan usus.
• Kaya akan antioksidan, kandungan antioksidan atau polifenol pada chia seed, baik bagi anak untuk menangkal radikal bebas serta mempeekuat sistem kekebalan tubuh anak.

Proses pengelolaan chia seed pada anak juga haruslah diperhatikan, dengan direndam pada susu, atau air, bahkan yoghurt, agar lebih maksimal untuk dicerna oleh anak, khususnya untuk meningkatkan pertembuhan dan perkembangan pada anak.