RRI.CO.ID, Ternate - Waktu beristirahat sangatlah penting untuk membantu tumbuh kembang pada anak, khususnya untuk membantu meningkatkan kemampuan otak anak.

Anak sendiri pada masa awal perkembangannya, tentu memerlukan berbagai asupan yang baik, mulai dari yang di konsumsi, hingga asupan aktivitas yang sesuai.

Tidur siang adalah salah satu rutinitas yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan anak menjadi lebik baik, dalam beberapa aspek, mulai dari kesehatan, kemampuan motorik, hingga faktor emosional.

Melansir dari laman keslan.kemenkes.go.id, menjelaskan bahwa tidur siang sendiri memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tumbuh kembang anak, khususnya pada usia emas pertumbuhan mereka.

Selain itu, tidur siang juga dapat memberikan beragam manfaat lainnya untuk anak, diantaranya sebagai berikut.

• Menjaga faktor emosional anak, anak dengan waktu tidur siang cukup, mampu lebih tenang, tidak mudah rewel, ataupun emosional.
• Meningkatkan kemampuan kognitif, anak yang mendapat asupan tidur siang cukup, dapat memproses dan menyimpan informasi lebih baik, serta tidur siang juga membantu otak dalam meningktkan daya ingat serta fokus.
• Mengembalikan energi, tidur aiang sendiri dapat mengembalikan tenaga dan membuat tubuh anak menjadi lebih bugar dan bersemangat.
• Mejaga pola tidur, asupan tidur siang yang tepat, dapat menbantu tubuh agar tidak merasakan lelah secara berlebihan dan membantu menjaga kualitas tidur di malam hari.

Selain dari beberapa manfaat diatas, tidur siang juga bisa membantu meningkatkan optimalisasi pertumbuhan dan perkembangan anak, baik secara fisik, emosional, ataupun motorik.