RRI.CO.ID, Haltim - Kurma menjadi pilihan utama saat berbuka puasa Ramadan. Kandungan gula alami membantu mengembalikan energi dengan cepat.
Buah segar kaya vitamin mendukung kebutuhan nutrisi harian tubuh. Serat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
Mengawali berbuka dengan kurma dan air putih sangat dianjurkan. Pola ini membantu tubuh beradaptasi sebelum makanan berat.
“Kurma memberikan energi instan tanpa membebani pencernaan,” ujar ahli gizi, dikutip dari alodokter.com. Ia menyarankan variasi buah untuk asupan vitamin.
Dengan pilihan makanan tepat tubuh tetap bugar selama Ramadan. Kebiasaan sederhana ini memberi manfaat kesehatan jangka panjang.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....