RRI.CO.ID, Ternate – Saat berpuasa, bau mulut menjadi salah satu masalah yang paling sering terjadi dan kerap kali mengganggu. Oleh karena itu, penting menjaga kesehatan gigi dan mulut agar terhindar dari bau mulut tak sedap saat puasa.

Melansir laman Halodoc, bau mulut tak sedap saat berpuasa disebabkan karena tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman untuk dikunyah dan diproses dalam mulut. Akibatnya, produksi air liur berkurang dan tidak memiliki enzim anti bakteri alami. Air liur secara alami berfungsi untuk bantu membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal di rongga mulut.

Cara pertama yang dapat dilakukan untuk atasi bau mulut saat berpuasa adalah sikat gigi saat sahur. Sikat gigi dengan teknik yang benar dan menyeluruh, dapat mencegah sisa-sisa makanan tersangkut di sela-sela gigi. Selain teknik yang tepat, pastikan memilih pasta gigi yang bersifat anti bakteri.

Cara yang kedua, berkumur dengan obat kumur setelah sikat gigi. Obat kumur mampu melawan bakteri penyebab bau mulut dan mampu menjangkau area-area dalam mulut yang sulit dijangkau sikat gigi.

Cara yang ketiga, rutin membersihkan lidah saat menggosok gigi. Lidah juga merupakan tempat berkumpulnya bakteri, oleh karena itu harus rutin dibersihkan. Membersihkan lidah bisa menggunakan alat pembersih khusus lidah dan pastikan setelahnya simpan alat pembersih pada wadah atau tempat yang kering dan bersih.

Ketiganya dapat dilakukan bersamaan saat sahur atau sebelum tidur. Pastikan rutin menjaga kebersihan gigi dan mulut agar terhindar dari bau mulut saat puasa.