KBRN, Ternate: Telur membawa banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, telur bisa meningkatkan metabolisme, mempertahankan rasa kenyang, hingga akhirnya menurunkan berat badan.
Berikut rekomendasi waktu yang tepat mengkonsumsi telur, mengutip Times of India:
1. Saat Sarapan
Telur bisa menjadi menu untuk sarapan, protein yang terkandung dalam telur dapat membantu menahan nafsu makan di siang hari. Ini tentu dapat membantu proses penurunan berat badan.
2. Setelah Berolahraga
Telur mempunyai protein yang tinggi untuk mendukung produksi energi dan membantu pembentukan otot. Ini alasan telur menjadi salah satu makanan terbaik setelah berolahraga.
Telur bisa oleh berupa menu telur dadar dengan tomat, paprika, dan bayam sebagai menu setelah olahraga.
3. Saat Malam Hari
Mengganti camilan di malam hari dengan telur sangat direkomendasikan, alih-alih mengonsumsi snack yang tinggi kalori telur bisa jadi pilihan. Karena akan membantu mengontrol rasa lapar berlebih pada saat proses penurunan berat badan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....