RRI.CO.ID, Ternate - Membaca buku selalu menjadi aktivitas menyenangkan dan menenangkan, serta membantu membuka ruang pemikiran dan imajinasi bagi tiap orang yang melakukannya.
Membaca sendiri juga dapat dilakukan kapan saja, dan dimana saja, baik sebagai rutinitas pembuka hari bersama segala teh, atau sebagai penutup hari, tepat sebelum tidur.
Dengan membaca buku, khususnya sebelum tidur diyakini dapat membantu tubuh dan pikiran jadi lebih tenang dan rileks, serta meningkatkan kualitas tidur.
Melansir dari laman Sleep Foundation, menjelaskan bahwa berbagai genre buku bisa saja dibaca sebelum tidur malam, pilihan genre yang tepat sendiri juga membantu agar tubuh dan pikiran bisa lebih tenang untuk tidur.
Dalam laman tersebut juga menyarankan agar pilihan genre seperti thriller atau genre lainnya yang meneganggkan agar dapat dikurangi agat tubuh dan pikiran dapat lebih tenang sebelum tidur.
Berikut ini beberapa rekomendasi genre buku yang dapat dibaca untuk membantu mengatarkan tidur malam, diantaranya sebagai berikut.
- Kumpulan puisi/cerpen, dengan bentukan format yang singkat dan dapat berhenti dibaca di bagian mana saja, memungkinkan bacaan ini menjadi pengantar untuk tidur malam.
- Fiksi ringan, buku fiksi ringan, khususnya untuk genre slice of life sendiri, mampu mengajak pikiran terbawa dalam alurnya yang pelan, cocok dijadikan bacaan pengalih dari lelahnya rutinitas sehari-hari.
- Sejarah atau biografi, dengan sajian catatan dan kisah figur nyata, dalam balutan dokumenter, cukup santai untuk dijadikan sebagai pengantar sebelum tidur di malam hari.
Itulah beberapa rekomendasi genre atau jenis buku yang dapat dijadikan sebagai pengantar sebelum beristirahat di malam hari, yang dapat diseuaikan dengan selera masing-masing.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....