KBRN, Ternate: Pepaya, buah tropis yang mudah tumbuh di pekarangan rumah maupun kebun, seringkali hanya dipandang sebagai buah meja biasa. Padahal, di balik kesegarannya, pepaya menyimpan banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui masyarakat luas.

Buah ini bukan sekadar penyejuk di kala panas, tetapi juga sumber nutrisi penting bagi tubuh. Pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E, serta mengandung enzim papain yang mampu membantu proses pencernaan.

Menurut Ahli gizi indonesia, Banyak orang hanya mengenal pepaya sebagai pelancar BAB, padahal manfaatnya jauh lebih besar. Pepaya bisa menjaga daya tahan tubuh, mempercantik kulit, hingga menyehatkan jantung.

Beberapa manfaat tersembunyi pepaya yang jarang diketahui antara lain:

1. Meningkatkan imunitas tubuh berkat kandungan vitamin C yang melimpah.

2. Merawat kesehatan kulit dengan antioksidan alami yang mencegah penuaan dini.

3. Menjaga kesehatan mata berkat vitamin A yang mendukung penglihatan.

4. Mencegah peradangan melalui enzim papain dan chymopapain yang bersifat anti-inflamasi.

5. Menyehatkan jantung dengan kandungan serat, kalium, dan vitamin yang menyeimbangkan tekanan darah.

Tak hanya buahnya, daun pepaya juga kerap dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk meningkatkan nafsu makan. Sedangkan bijinya dipercaya memiliki khasiat sebagai anti-parasit alami.

Dengan harga yang terjangkau dan mudah didapat, pepaya menjadi salah satu buah tropis dengan manfaat lengkap. Para pakar kesehatan pun menganjurkan agar pepaya lebih sering dihadirkan dalam menu harian.