RRI.CO.ID, Tanjungpinang – Sama seperti tubuh secara keseluruhan, otak manusia juga dapat mengalami kelelahan atau teracuni dengan berbagai hal buruk yang terjadi sehari-hari. Oleh karena itu, otak manusia juga perlu di detoks untuk membuatnya tetap sehat dan optimal dalam beraktifitas.

Praktisi psikologi, Afitri Susanti mengatakan, sakit secara fisik yang dialami oleh seseorang sangat besar dipengaruhi oleh jiwanya yang berasal dari alam pikiran. Sehingga apabila mampu menjaga kesehatan alam pikiran maka besar kemungkinan fisik seseorang juga akan terjaga kesehatannya.

“Begitu pun juga sebaliknya, padahal fisiknya gak capek tapi karena pikiran malah jadi drop badannya,” ucap Afitri, Kamis, 26 Maret 2026.

Ketenangan pikiran saat ini dapat dianggap sebagai sesuatu yang penting dan mahal karena tingkat kesadaran masyarakat juga sudah jauh lebih besar. Maka tidak heran jika banyak orang yang rela membayar mahal jasa konsultasi atau pergi kesuatu tempat yang jauh demi mendapatkan ketenangan.

Untuk mendapatkan ketenangan setiap orang atau kondisi memiliki metode yang berbeda-beda dan memang tidak harus selalu perlu bantuan orang lain. Menjauh sejenak dari keramaian dan berdialog dengan diri sendiripun termasuk cara yang cukup ampuh.

“Dan cukup banyak orang yang lupa kapan terakhir berdialog dengan diri sendiri sampai akhirnya udah stres dan capek duluan,” katanya.

Tidak terlalu jauh berbeda dengan mendetoks fisik, detok otak juga mencakup pola hidup yang sehat seperti istirahat cukup, mengonsumsi makanan sehat, berolahraga, hingga mengelola stres dengan tepat. Memiliki hubungan sosial yang baik juga dikatakan sebagai salah satu cara untuk mendetoks otak agar tetap sehat.