RRI.CO.ID,Talaud - Buah Kedondong menjadi salah satu buah tropis yang cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia. Rasanya yang khas, perpaduan asam dan segar, menjadikan kedondong banyak dikonsumsi langsung maupun diolah menjadi rujak dan manisan.

Selain rasanya yang menyegarkan, kedondong juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Buah ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta melawan radikal bebas. Kandungan serat di dalamnya juga baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

Berdasar dari Halaman Kementrian Kesehatan RI - Ahli gizi dan literatur kesehatan masyarakat menyebutkan bahwa konsumsi kedondong secara rutin dalam jumlah wajar dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mempercepat proses penyembuhan luka. Selain itu, kandungan antioksidan dalam kedondong turut berperan dalam menjaga kesehatan sel tubuh.

Tak hanya buahnya, daun kedondong juga kerap dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional untuk membantu meredakan batuk dan peradangan ringan. Namun, masyarakat tetap diimbau untuk tidak menjadikan pengobatan tradisional sebagai pengganti pengobatan medis.

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi kedondong secara berlebihan juga perlu dihindari, terutama bagi penderita gangguan lambung, karena kandungan asamnya dapat memicu iritasi.

Dengan berbagai kandungan nutrisi yang dimilikinya, kedondong dapat menjadi pilihan buah sehat untuk dikonsumsi sehari-hari sebagai bagian dari pola makan seimbang.